בעמוד זה תמצאו מגוון רחב של מודרות,
עם הסבר על  ההשפעות של כל מודרה בהיבט הפיזי, רוחני, נפשי
הנחיות והמלצות לתרגול לכל אחת מהמודרות
אני ממליץ להתחיל לקרוא על מה זה מודרות ואז להתחיל להתנסות בתרגול